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Santé des dirigeants : retour d’expérience du co-fondateur de Juste

Se déconnecter du travail, en tant qu'entrepreneur, est particulièrement difficile.

Romain Marguerie de Rotrou, co-fondateur et co-dirigeant de la chaîne de restauration JUSTE, partage avec le comptoir mm de la nouvelle entreprise ses bonnes pratiques pour préserver au quotidien son capital santé.

Comment concilier entrepreneuriat et qualité de vie au travail ?

Quand on est entrepreneur et a fortiori dans une jeune entreprise, on a tendance à subir le rythme. On a vite fait de s’embarquer dans quelque chose qui nous empêche de penser à nous, de s’écouter, de prendre soin de soi. Et le fait qu’il y ait 40% et quelques qui prennent conscience qu’il faut s’écouter, c’est déjà un premier pas, donc c’est positif.

Quelles difficultés rencontrez-vous au quotidien ?

Je pense que par défaut, entrepreunariat et se reposer, ce n’est pas forcément conciliable. Néanmoins je pense qu’il faut se forcer, s’imposer des temps pour ça, et moi-même j’ai essayé de me forcer, ce n’est pas facile, mais cela fait partie des facteurs clés de succès.

Quels sont les éléments clés pour prendre soin de sa santé ?

Le repos, l’écoute de soi, bien se nourrir et je pense que faire du sport, ça fait fait partie des choses qui nous aident d’abord sur le plzan physique parce que dans la restauration, prendre soin de son corps, ça aide à prévenir des petites blessures, des petites douleurs etc. et c’est un moyen aussi de se faire une gymnastique mentale, qui nous aide beaucoup dans celle que l’entrepreunariat nous demande. On a des doutes, il faut garder le cap sur les objectifs, forcément, cela va nous servir dans le management avec nos hommes, dans notre relation avec mes associés.

Quels conseils donneriez-vous ?

Se déconnecter du travail mais, en tant qu’entrepreneur, c’est particulièrement difficile. Ce qu’il faut, c’est s’imposer cette déconnexion et je pense qu’elle se fait par le plaisir. Moi, c’est la montagne. Chercher un moyen de déconnexion ludique, et qui donne énormément de plaisir, forcément, cela va nous aider à déconnecter.


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